Privacy Policy
close
Work & Training

Studio, con più frutta e verdura si migliora l'umore: “Effetto immediato” – La Repubblica

no thumb

CAMBIARE dieta può modificare drasticamente la nostra disposizione d’animo: più frutta e verdura consumiamo, infatti, più aumentano felicità e benessere psicologico. E anche piuttosto in fretta, visto che basta seguire per due anni un’alimentazione più sana per migliorare sensibilmente il proprio umore. A dimostrarlo è uno studio nato da un collaborazione tra l’università inglese di Warwick e l’australiana University of Queensland, che verrà pubblicato nelle prossime settimane sulle pagine dell’American Journal of Public Health.

La ricerca ha coinvolto circa 12 mila persone, all’interno di un imponente sondaggio che dal 2001 analizza benessere, stili di vita e situazione lavorativa dei cittadini australiani. Nel 2007, 2009 e 2013 ai partecipanti è stato chiesto di tenere un diario dettagliato di tutti i propri pasti, che ha permesso ai ricercatori di verificare gli effetti dei cambiamenti di alimentazione sulla loro percezione del proprio benessere e della propria felicità. Concentrandosi in particolare sull’effetto di una maggior dose giornaliera di frutta e verdura.

Frutta e verdura, tutti i benefici

External Source

The author External Source

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. More Information

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi